其实对于郭靖岳父的寿宴，杨康没什么兴趣。
还不如在此陪陪程英、陆无双，培养下感情。
宴席很快散场。
次日。
郭靖一家与江南六怪带着新收的徒弟武敦儒、武修文，辞别杨康，前往张家庄祝寿。
陆家庄顿时清静下来。
杨康便向庄主陆立鼎说明，欲在庄上指点程英、陆无双武艺。
陆立鼎自是求之不得，连忙安排最幽静的院落供杨康与程英、陆无双居住，并严令庄中仆役不得打扰。
当日，杨康便开始对程英、陆无双进行系统教导。
他教学因材施教，极有章法。
第一。
先固本培元，锤炼心性。
杨康并未急于传授高深武功，而是从最基础的开始。
他深知根基不牢，地动山摇。
古墓派玉女功，这是古墓派最正宗的内功心法。
此心法由林朝英所创，讲究轻灵飘逸，进展迅捷，尤其适合女子修炼。
他直接把玉女功传授程英、陆无双：
“《玉女功》有“十二少、十二多”的正反要诀。
少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。
行此十二少，乃养生之都契也。
多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。
此十二多不除，丧生之本也。”
杨康负手立于院中，讲解起玉女功。
程英、陆无双两个少女一左一右，屏息静立，眼神专注。
杨康声音清朗，继续道：“玉女功不仅是内功口诀，更是修身养性之法。”
他看向程英道：“英儿性情沉静，心思缜密，修此功时，当以‘十二少’为要，克制杂念，专注一心。”
又转向陆无双道：“双儿活泼好动，易被外物所扰，则需以‘十二多’为戒，时时自省，收敛心神。”
杨康先将口诀细细讲解，又亲自示范呼吸吐纳、行气导引之法。
他教得极有耐心，将古墓派内功的精髓深入浅出。
“古墓心法，轻灵迅捷，如果能融会贯通，可收奇效。”
杨康边说边为二女演示道：“但切记，内功修炼最忌急躁，需循序渐进，水到渠成。”
程英天
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