灰巷依旧是那副老样子。
狭窄的巷子，斑驳的墙面，空气中弥漫着油烟和潮湿的气味。
几家夜宵摊已经开始营业，几张折叠桌摆在路边，几个中年人围着喝酒。
穿过巷子。
宁凡熟门熟路地走到那家没有招牌的按摩店门口，推开门。
门上的铃铛响了一声。
屋内光线昏暗，那张老旧的按摩床还摆在老位置，旁边的炉子上坐着个黑乎乎的砂锅，正咕嘟咕嘟冒着热气，药味弥漫。
顾归鸿正靠在墙边的躺椅上，手里捧着个旧烟斗，吧嗒吧嗒抽着。
看到宁凡进来，他抬起眼皮瞥了一眼，没有起身，也没有说话。
“顾老。”宁凡走过去，在旁边的凳子上坐下，“这几天有事耽搁了，没过来。”
顾归鸿吐出一口烟，慢悠悠地说：“你过不过来，跟我有什么关系？又不是我求你来的。”
宁凡习惯了这老头的说话方式，也不在意，笑了笑：“固元汤还熬着呢？”
“嗯。”顾归鸿磕了磕烟斗，“熬你的份。不来拉倒，我自己喝。”
宁凡知道这老头嘴硬心软，也没接话，起身去看了看炉子上的砂锅。
锅盖掀开一条缝，里面是深褐色的浓稠药汤，热气扑面，药味比之前更浓。
“还得多久？”
“半个时辰。”顾归鸿说，“你自己看着火，我去后面躺会儿。”
他说完，真的起身，慢吞吞地朝后面的小隔间走去。
走了两步，又停下来，头也不回地说：“桩功练得怎么样了？别告诉老子这几天你一点没练。”
“练了。”宁凡如实回答，“每天早晚各站一个时辰。”
“站一个我看看。”
宁凡后退两步，在屋子中间的空地上站定。
双脚分开与肩同宽，脚尖微微内扣，膝盖微曲。
腰背挺直，下颌微收，舌尖轻抵上颚。
双手自然下垂，掌心向内。
他调整呼吸，按照顾归鸿教的口诀，开始引导体内那股微弱的气血缓缓流转。
顾归鸿绕着他走了两圈，然后停在他身后。
“腰松了。”他伸手在宁凡后腰拍了一下，“挺那么直干什么？又不是站军姿。腰要松，劲才能沉下去。”
宁凡调整了一下。
“还是紧。”顾归鸿又拍了一下，“别用肌肉去撑着，用骨头。肌肉放松，关节撑开，
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